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CBD, la solución milagrosa contra el insomnio

Con la afirmación de que relaja y no tiene efecto narcótico, este ingrediente activo derivado del cannabis está ganando popularidad entre quienes quieren reconciliarse con el sueño. Cuatro especialistas desenredan lo real de lo falso.

"Cuando lo tomas, no te sientes cansado, sino aliviado y ligero". Paul*, un parisino de treinta y tantos años, nos habla aquí de lo que utiliza desde hace dos años para reducir sus despertares nocturnos en momentos de estrés: el cannabidiol (abreviado CBD), una molécula derivada del cannabis. A diferencia del delta-9-tetrahidrocannabinol (THC), que también está presente en la planta, el CBD no tiene efectos eufóricos y no es una droga.

Desde 2018, se puede encontrar en Francia e internacionalmente en todas las formas: e-líquido, té de hierbas, goma de mascar, spray, aceite, barra de chocolate, piruleta, bebida gaseosa ... Solucionaría todos los males o casi - ansiedad, migrañas, períodos dolorosos - y especialmente los trastornos del sueño. El contexto actual de ansiedad no deja de aumentar el interés por la sustancia. Sandrine Bridoux, cofundadora de la marca francesa de aceite de CBD Fresh Body Green Mind, dice que ha visto un aumento de las ventas de más de 300% desde la primera contención.

Acción indirecta y placebo

Por el momento, ningún estudio clínico serio puede demostrar una acción real del CBD sobre el sueño. "El mundo de la molécula sigue impulsado sobre todo por los testimonios de los usuarios", añade Pascal Douek, especialista en cannabis medicinal y experto en pacientes (1).

El beneficios descritas por los consumidores se derivarían más bien de los efectos indirectos del psicofármaco. "Varios datos científicos muestran que el CBD es eficaz contra el dolor y tiene cierto potencial contra ansiedad y el estrés postraumático. Si sufres estos problemas y el consumo de CBD los suprime, dormirás mejor", afirma Pierre Philip, jefe del departamento de medicina del sueño del Hospital Universitario de Burdeos y director de la unidad de investigación Sanpsy CNRS (2). Es el caso de Sophie, que cuenta en el foro Redditcómo el té de CBD redujo significativamente su dolor en las articulaciones y, por lo tanto, mejoró la comodidad y la calidad de sus noches.

"En las personas ansiosas, el CBD no desencadena el sueño como un somnífero, sino que su acción ansiolítica actúa sobre la causa del insomnio, la ansiedad, activando uno de los receptores de serotonina", afirma Nicolas Authier, psiquiatra, farmacólogo y presidente del comité científico del cannabis medicinal de la Agencia Nacional de Seguridad de los Medicamentos y Productos Sanitarios (ANSM). Lo que, en la práctica, para mejorar las condiciones de llegada del sueño o para apoyar la vuelta al sueño durante la noche.

Los profesionales sanitarios tampoco descartan un posible "efecto placebo". "Los consumidores creen en ella porque son sensibles al carácter natural de este producto procedente de la planta", observa Nicolas Authier. "Forma parte de un ritual, como el té de verbena que tomamos antes de acostarnos", añade Pascal Douek, médico especializado en cannabis medicinal.

A la vista de la investigación médica actual sobre el tema, los especialistas insisten: no se puede hablar de un impacto terapéutico. "Algunos ensayos clínicos están probando dosis de 200 a 800 mg de cannabidiol al día, cantidades muy superiores a las de los productos que se encuentran hoy en día en las tiendas", dice Nicolas Authier.

Falta de control e ingredientes indeseables

Sin prohibir la toma de CBD a la furia de la almohada, los profesionales siguen siendo prudentes. Porque en este floreciente mercado, la hierba no es verde en todos los suelos y los médicos señalan con el dedo a una legislación todavía demasiado vaga. Sin regulación, no tenemos forma de saber la calidad del producto", lamenta el psiquiatra y farmacólogo Nicolas Authier. Algunos vendedores importan cannabidiol producido en el extranjero cuyo nivel de THC supera la tolerancia cero impuesta". De hecho, en Francia, la producción y venta de CBD está autorizada a condición de que la molécula se extraiga de plantas de cáñamo (sólo semillas y fibras), cuyo contenido de THC sea inferior a 0,2% y que el producto final no contenga ningún rastro de éste.

También se pueden encontrar aditivos indeseables en un frasco de CBD, como el dextrometorfano, un supresor de la tos que puede ser adictivo, informó el año pasado The New York Times. En 2017, un estudio de la Universidad Médica de Pensilvania también reveló que menos de un tercio de los 84 productos examinados contenían la cantidad de CBD que figuraba en sus etiquetas. En Francia, los controles de la ANSM arrojaron una conclusión similar en 2018.

Sandrine Bridoux, de la marca de aceites de CBD Fresh Body Green Mind, es muy consciente del problema. "Nuestro CBD se extrae de los tallos y semillas del cáñamo producido en Francia y cuya producción ha sido analizada por un laboratorio de terceros", asegura. "Algunos actores han optado por el rigor científico, pero no es el caso de todos, debemos permanecer atentos", concluye Pascal Douek.

La pelota queda en el tejado de la investigación. La justicia europea, acaba de decidir a favor del CBD, juzgando este jueves 19 de noviembre ilegal su prohibición en Francia. De hecho, el Tribunal consideró que "según el estado actual de los conocimientos científicos", esta molécula "no parece tener ningún efecto psicotrópico ni perjudicial para la salud humana". A continuación, concluyó que "el tribunal nacional debe evaluar los datos científicos disponibles para asegurarse de que el riesgo real alegado para la salud pública no parece basarse en consideraciones puramente hipotéticas".

En el ámbito del sueño, el director de la UFR Sanpsy CNRS, Pierre Philip, invita a la prudencia: "No sabemos nada sobre las consecuencias a largo plazo del uso del CBD". Antes de recurrir a este tipo de productos, el especialista, a iniciativa de una cuenta de Instagram educativa en torno a los problemas relacionados con la fatiga, aconseja como prioridad revisar su higiene del sueño. Y poner en práctica dos sencillas reglas: una duración del sueño de 7 horas al día, ajustada según las necesidades individuales, y un despertador diario a hora fija.

* Se ha cambiado el nombre de pila.

(1) Pascal Douek es el autor de Cannabis medicinal, una nueva oportunidadpublicado por Solar, 272 páginas, 19,40€.
(2) Pierre Philip es el autor deAnti-fatigapublicado por Albin Michel, 256 páginas, 18,90 euros.

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