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CBD, a solução milagrosa contra a insônia

Alegando relaxar e não ter efeito narcótico, este ingrediente activo derivado da cannabis está a ganhar popularidade entre aqueles que querem reconciliar-se com o sono. Quatro especialistas desenredam o real do falso.

"Quando o tomas, não te sentes cansado, mas acalmado e leve." Paul*, um parisiense de trinta e poucos anos, fala aqui sobre o que vem usando há dois anos para reduzir seu despertar noturno em tempos de estresse: canabidiol (CBD abreviado), uma molécula derivada da cannabis. Ao contrário do delta-9-tetra-hidrocanabinol (THC), que também está presente na planta, a CDB não tem efeitos eufóricos e não é uma droga.

Desde 2018, pode ser encontrado em França e internacionalmente em todas as formas: e-liquido, chá de ervas, pastilha elástica, spray, óleo, barra de chocolate, chupa-chupa, bebida gaseificada... Resolveria todos os males ou quase todos - ansiedade, enxaquecas, períodos dolorosos - e especialmente os distúrbios do sono. O actual contexto de ansiedade não deixa de aumentar o interesse pela substância. Sandrine Bridoux, co-fundadora da marca francesa de óleo CBD Fresh Body Green Mind, diz ter visto um aumento nas vendas de mais de 300% desde a primeira contenção.

Ação indireta e placebo

Por enquanto, nenhum estudo clínico sério pode provar uma ação real da CDB sobre o sono. "O mundo da molécula permanece acima de tudo impulsionado pelos testemunhos dos usuários", acrescenta Pascal Douek, médico especialista em cannabis e especialista em pacientes (1).

O benefícios descrita pelos consumidores resultaria mais dos efeitos indirectos da droga psicotrópica. "Vários dados científicos mostram que a CDB é eficaz contra a dor e tem algum potencial contra ansiedade e stress pós-traumático. Se você sofre desses problemas e toma a CDB os suprime, você vai dormir melhor", diz Pierre Philip, chefe do departamento de medicina do sono no Hospital Universitário de Bordeaux e diretor da unidade de pesquisa Sanpsy CNRS (2). Este é o caso da Sophie, que conta no fórum Redditcomo o chá CBD reduziu significativamente a dor nas articulações e assim melhorou o conforto e a qualidade das suas noites.

"Nas pessoas ansiosas, a CDB não desencadeia o sono como um comprimido para dormir, mas sua ação ansiolítica age sobre a causa da insônia, a ansiedade, ativando um dos receptores de serotonina", diz Nicolas Authier, psiquiatra, farmacologista e presidente do comitê científico sobre cannabis medicinal da Agência Nacional de Segurança dos Medicamentos e Produtos para a Saúde (ANSM). O que, na prática, para melhorar as condições de chegada do sono ou para apoiar o regresso ao sono durante a noite.

Os profissionais de saúde também não descartam um potencial "efeito placebo". "Os consumidores acreditam nisso porque são sensíveis ao carácter natural deste produto da planta", observa Nicolas Authier. "Faz parte de um ritual, como o chá de verbena que tomamos antes de ir para a cama", acrescenta Pascal Douek, um médico especializado em cannabis medicinal.

Tendo em vista a pesquisa médica atual sobre o assunto, os especialistas insistem: não se pode falar de impacto terapêutico. "Alguns ensaios clínicos estão testando doses de 200 a 800 mg de cannabidiol por dia, quantidades muito superiores às dos produtos encontrados hoje nas lojas", diz Nicolas Authier.

Falta de controle e ingredientes indesejáveis

Sem proibir a CBD de levar o travesseiro à raiva, os profissionais permanecem cautelosos. Porque neste mercado florescente, a relva não é verde em todos os pisos e os médicos apontam o dedo a uma legislação ainda demasiado vaga. Sem regulamentação, não temos como conhecer a qualidade do produto", lamenta o psiquiatra e farmacologista Nicolas Authier. Alguns vendedores importam canabidiol produzido no exterior cujo nível de THC excede a tolerância zero imposta". De facto, em França, a produção e venda de CDB é autorizada desde que a molécula seja extraída de plantas de cânhamo (apenas sementes e fibras), cujo teor de THC seja inferior a 0,2% e que o produto acabado não contenha vestígios da mesma.

Aditivos indesejáveis também podem ser encontrados em um frasco de CDB, como o dextrometorfano, um supressor de tosse que pode ser viciante, relatado no ano passado. The New York Times. Em 2017, um estudo da Universidade de Medicina da Pensilvânia também revelou que menos de um terço dos 84 produtos examinados continham a quantidade de CDB listada em seus rótulos. Em França, as verificações da ANSM fizeram uma descoberta semelhante em 2018.

Sandrine Bridoux, da marca de óleos CBD Fresh Body Green Mind, está bem ciente do problema. "Nosso CDB é extraído dos caules e sementes de cânhamo produzidos na França e cuja produção foi analisada por um laboratório de terceiros", assegura. "Alguns jogadores escolheram ter um rigor científico, mas este não é o caso de todos, devemos permanecer vigilantes", conclui Pascal Douek.

A bola permanece no campo de pesquisa. A justiça europeia, acaba de decidir a favor da CDB, julgando nesta quinta-feira, 19 de Novembro, ilegal a sua proibição em França. O Tribunal considerou que "de acordo com o actual estado do conhecimento científico", esta molécula "não parece ter qualquer efeito psicotrópico ou efeito nocivo sobre a saúde humana". Em seguida, concluiu que "o tribunal nacional deve avaliar os dados científicos disponíveis, a fim de garantir que o risco real alegado para a saúde pública não pareça basear-se em considerações puramente hipotéticas".

No campo do sono, o diretor da UFR Sanpsy CNRS Pierre Philip convida à cautela: "Não sabemos nada sobre as conseqüências a longo prazo do uso da CDB". Antes de recorrer a este tipo de produto, o especialista, por iniciativa de um relato educativo da Instagram sobre os problemas relacionados à fadiga, aconselha como prioridade a revisão da sua higiene do sono. E para pôr em prática duas regras simples: uma duração de sono de 7 horas por dia, ajustada de acordo com as necessidades individuais, e um despertador diário a uma hora fixa.

* O primeiro nome foi mudado.

(1) Pascal Douek é o autor de Canábis medicinal, uma nova oportunidadepublicado pela Solar, 272 páginas, 19,40 euros.
(2) Pierre Philip é o autor deAnti-fadigapublicado por Albin Michel, 256 páginas, 18,90 euros.

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